예비고1 살 빼고 싶어요ㅠㅠㅠㅜ체지방 어떻게 빼나요? 약 추천 164cm에 51kg인데...너무 간절하게 살 빼고 싶어요ㅠㅠㅜ다리도 두꺼운 것 가토 허리도

자연치유 전문가 홍박사입니다.

살은 무턱대고 빼는 것이 아닙니다.

과학적은 근거로 접금해야 합니다.

그런치 않으면 자칫 건강을 헤칠 수 있습니다.

키164대비 표준 몸무계는 54.5kg입니다. + - 10%가 정상 몸무계 입니다.

질문자는 지금 51kg입니다. 표준 몸무계에서 -(마른)쪽에 속해 있습니다.

살을 빼면 건강을 해칠 수 있습니다.

날신 몸매를 위해 몸무계는 유지하면서 운동을 해야 합니다.

다리가 두꺼우면 하체운동, 수영, 자전거 타기, 달리기 등이 좋으며, 허리 통자는 수영, 훌라프 돌리기 등이 좋습니다.

예비 고 1이면 아직 성장기에 있습니다.

타이어트하시면 성장 장애로 키가 더 이상 크지 않을 수도 있습니다.

요약하면 체중은 유지하되 운동으로 몸매를 가꾸면 1석2조 일 것입니다.

채택 부탁드립니다.