허리 디스크 염증주사후 운동 어제 오후4시쯤 디스크 신경 쪽에 염증안나게 하는 주사를 맞았습니다. 의사선생님이

3일 정도는 쉬시는 게 더 좋습니다.

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그리고 이런 경우, 허리 충격을 50% 이상 덜 해주고, 저강도 허리 유연성 및 근육강화운동을 12배 이상 더 해주고, 허리.골반.무릎.발목도 교정해주어...​

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미국의사들이 허리디스크 운동치료에 처방하는 신발을 신고 늘 일하고 생활하고, 걸을 땐 신발을 신고하는 걷기(또는 양손 스틱 걷기)를 규칙적으로 하면 약, 주사, 시술, 수술없이 더 쉽게 더 빨리 재활완치되고 재발방지도 잘 됩니다.

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* 주 (본 지식인에 인용된 과학적인 연구 자료 수치 및 이를 이용한 추정 수치, 사용자 체득 추정치 등은 개인별 체형, 체중, 시술 수술여부 등의 상태, 년령, 직업 및 활용방법 등에 따라 달라질 수 있고, 달리 해석될 수도 있습니다.)