여행가서 다이어트 어떻게 해요.. 곧 베트남으로 여행가는데 전 지금 다이어트하고잇는데 어떡할까요.. 목표 몸무게까지 6키로가

여행 앞두고 다이어트 중이면 진짜 마음 복잡해지죠… 저도 여행 가기 전에 “아 이거 다 망하는 거 아냐?” 이런 생각 엄청 했었거든요ㅠ 근데 여행이라고 해서 바로 살이 확 찌는 건 아니고, 몇 가지만 조절하면 거의 영향 없어요. 걱정하는 것보다 훨씬 수월하더라구요ㅎㅎ

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일단 베트남 음식이 튀김·당면·달달한 음료만 피하면 의외로 다이어트-friendly 한 게 많아요. 쌀국수도 면만 조금 덜 먹고 고기·야채 위주로 먹으면 괜찮고, 반미도 빵 반만 먹고 안에 내용물 위주로 먹으면 부담 덜해요. 하루에 한 끼 정도만 ‘먹고 싶은 것’으로 두고 나머지 두 끼는 가벼운 걸로 맞추면 진짜 체중 거의 안 변해요.

그리고 여행하면 걸음 수가 평소보다 훨씬 늘어서 오히려 붓기만 덜 잡아도 몸이 더 가벼워지기도 해요. 특히 식후에 단 거 땡기거나 붓기 생기면 혈당이 확 오르고 떨어져서 그런 거라 저는 아세초산 성분을 고객님께 추천드리는데요 여행 중에도 식사 후에 챙겨두면 붓기나 폭식 오는 걸 막아줘서 체중 튀는 게 훨씬 적어요. 애사컷정처럼 애사비+아세초산 조합은 가볍게 챙기기 좋고요.

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여행은 즐기면서도 조절할 수 있으니까 지금부터 너무 불안해하지 마세요. 6kg 남았다고 해서 여행이 망하는 거 절대 아니고, 여행 중 조절만 잘하면 돌아와서도 흐름 그대로 이어갈 수 있어요 :)