진짜 혼자있고 싶고 어디로 떠나고 싶을 때 어떻게 하시나요?? 안녕하세요 제가 부모님이랑 갈등이 생겨서 크게 싸우고 지금 나와있는 상태입니다 집에는 다시

마음이 많이 지치셨을 것 같아요.

가까운 사람과 갈등이 생기면 그 상황 자체도 힘든데, 그걸 피해 잠시 숨 돌릴 공간조차 없다고 느껴질 땐 더 숨막히죠.

잠시 벗어나고 싶은 마음, 당연한 감정이에요

• 가족과 갈등 후 “그냥 혼자 있고 싶다”, “어디론가 도망가고 싶다”는 생각은 지극히 자연스러운 반응이에요.

• 무조건 상황을 해결해야 하는 건 아니에요. 때로는 감정을 잠시 내려놓을 공간이 필요할 뿐이에요. 그게 숨 쉬는 일이니까요.

그럴 때 현실적으로 해볼 수 있는 방법 몇 가지 정리해볼게요

1. 1박2일 정도 단기 여행 가기 (근교든 어디든)

• 꼭 멀리 가지 않아도 괜찮아요.

• 시외버스나 KTX 타고 조용한 소도시, 바닷가, 한적한 게스트하우스 같은 데로 가서 폰 끄고 산책만 해도 마음 정리되는 시간이 생겨요.

1. 도심 속 ‘쉼터’ 찾기

• 예산이나 시간이 빠듯하면, 시내에 있는 조용한 북카페, 무인 찜질방, 스파, 24시간 카페도 혼자 있기 좋은 공간이 될 수 있어요.

• 밤에 무작정 카페만 가도 "나만의 공간"을 확보한 기분이 들거든요.

1. 글로 털어놓기

• 말하기 어려운 마음은 핸드폰 메모장이나 일기장에 다 써보세요.

• 글로 꺼내면 감정이 눈에 보이기 시작해서 “내가 지금 뭐가 힘든가”가 정리돼요.

1. 다시 집에 들어가야 할 상황이라면

• 무리해서 '아무 일 없던 척' 하지 않아도 괜찮아요.

• 너무 말이 하기 싫다면 **“조금 쉬고 싶어요. 말은 나중에 해요”**라고 짧게만 말하고 방으로 들어가도 돼요.

• 부모님도 시간이 지나야 말이 통할 때가 있으니까요.

조금만 시간이 지나면, 지금보다 덜 힘든 날도 와요.

당장 모든 걸 해결하려고 하지 말고, 지금은 나를 숨 쉴 수 있게 해주는 공간 하나만이라도 찾아보세요.

마음이 고생 많았어요. 정말 잘 버티고 있어요.

그리고 무엇보다, 지금 이렇게 말 꺼내줘서 너무 잘했어요.