중계 팔꿈치 통증이 좀 있는데 왜 이럴까요;; 중계 30대 중반/남 팔꿈치 통증컴퓨터 앞에서 자세 변화 없이 오랫동안

중계 30대 중반/남 팔꿈치 통증컴퓨터 앞에서 자세 변화 없이 오랫동안 일하다 보니 팔꿈치가 자주 아프고 물건을 들거나 문을 밀 때 통증이 생겨요 ;; 처음에는 너무 오랫동안 안 움직였나? 싶었는데 점점 아파지더니 나중에는 팔을 뻗거나 손목을 돌릴 때도 아파요 ;; 왜 이런가요 ;; 중계 정형외과 추천 좀 해 주세요 ;;