반깁스 발목 안녕하세요 중2 입니다제가 다리에 쥐가 난 상태에서 발을 내딛다가자빠져 넘어지면서

다리에 쥐가 난 상태에서 넘어지면서 발목을 접지르고 5번째 중족골에 금까지 갔다니, 정말 많이 아프셨겠어요. 게다가 곧 여행이랑 수학여행까지 있어서 더 속상하고 걱정이 많으시겠네요.

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중족골 골절은 발에 중요한 뼈 중 하나인데, 여기에 금이 갔다면 충분한 휴식과 안정이 정말 중요해요. 지금부터 제가 질문에 대한 답변과 도움이 될 만한 내용을 알려드릴게요.

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1. 5번째 중족골 골절 회복 기간은 얼마나 걸릴까요?

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5번째 중족골에 금이 간(비전위성 골절, 즉 뼈 조각이 크게 어긋나지 않은 경우) 상태라면, 일반적으로 4주에서 6주 정도의 회복 기간이 필요하다고 알려져 있습니다. 이 기간 동안 적절한 휴식과 치료가 중요합니다.

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2. 잘 때도 사진에 나오는 상태 그대로 자야 하나요?

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가장 정확한 것은 진료 보신 병원 선생님의 지시에 따르는 것입니다. 하지만 일반적으로 금이 가거나 골절이 있는 부위에 착용하는 보조기(부품)는 뼈가 잘 붙고 추가적인 손상을 방지하기 위해 잠잘 때도 계속 착용하는 것이 좋습니다. 중간에 풀게 되면 발목이 움직여 뼈가 어긋나거나 회복이 늦어질 수 있기 때문이에요.

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혹시 보조기가 너무 불편하거나 잠자리가 힘드시다면, 병원에 전화해서 문의해보시는 것이 가장 좋습니다. 임의로 풀지 마세요!

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3. 제주도 여행을 무리하지 않는 선에서 가도 될까요?

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솔직히 말씀드리면, 지금 상태에서는 제주도 여행을 가지 않는 것이 가장 좋습니다.

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• - 무리할 위험: "잘 걷지 않고 여유롭게" 다니신다 해도, 여행은 예상치 못한 움직임이 많고 이동 중에도 다리에 부담이 갈 수밖에 없습니다. 비행기를 타는 것만으로도 발목에 부기가 오거나 불편함을 느낄 수 있어요.

• - 회복 지연: 골절 부위는 최대한 움직이지 않고 안정시키는 것이 빠른 회복의 핵심입니다. 여행을 다녀오면 회복이 훨씬 더뎌지거나, 심하면 재손상이 올 수도 있습니다.

• - 수학여행 영향: 제주도 여행으로 회복이 늦어지거나 악화되면, 훨씬 더 중요한 수학여행에도 큰 지장이 생길 수 있습니다.

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부모님께는 죄송하지만, 현재 발목 건강이 더 중요하다고 말씀드리고, 나중에 건강하게 다시 갈 기회를 만들자고 잘 설득해 보세요. 정 가야 한다면 휠체어 이용을 고려해보시는 게 어떨까 조심스럽게 제안드립니다.

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4. 수학여행 전까지 나을 수 있을까요? 무엇을 해야 할까요?

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현재 작성일 기준으로 수학여행까지 9일밖에 남지 않았다고 하셨는데, 완전히 '낫는다'고 보기는 어렵습니다. 뼈가 완전히 붙는 데는 최소 4주 이상이 걸리기 때문입니다.

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하지만 최대한 나아져서 수학여행에 참여할 수 있도록 다음과 같은 노력을 기울일 수 있습니다.

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• - 최고의 치료는 안정(휴식)입니다!: 발을 최대한 움직이지 않고 쉬게 해주세요. 체중 부하를 최소화하는 것이 매우 중요합니다. 걷는 것을 최소화하고, 가능한 경우 목발을 사용하는 것도 도움이 됩니다.

• - 의사 선생님 지시에 철저히 따르기: 병원에서 안내받은 내용(보조기 착용 시간, 약 복용 등)을 하나도 빼놓지 않고 그대로 따르는 것이 가장 중요해요. 4주쯤 지나면 다시 엑스레이로 뼈가 잘 붙고 있는지 확인해야 합니다.

• - 냉찜질과 온찜질: 초기에는 부기와 통증 완화를 위해 냉찜질이 도움이 되며, 어느 정도 시간이 지난 후에는 온찜질로 혈액 순환을 돕는 것이 좋습니다. 단, 현재 부기와 통증 정도를 고려하여 결정하고, 담당 의사 선생님과 상의하는 것이 안전합니다.

• - 영양 섭취: 뼈가 잘 붙기 위해서는 칼슘과 비타민D가 풍부한 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 우유, 치즈, 멸치, 해조류 등을 충분히 드세요.

• - 다리 심장보다 높게 올리기: 발목 부위의 부기를 줄이기 위해, 누워 있을 때는 다리 밑에 베개 등을 받쳐 심장보다 높게 유지해 주세요.

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몸은 한 번 다치면 다시 회복하는 데 시간이 오래 걸립니다. 지금은 당장의 여행이나 수학여행보다는 발목 건강을 최우선으로 생각하셔야 해요. 잘 치료하셔서 나중에 불편함 없이 생활하실 수 있도록 꼭 병원 지시에 따라 휴식을 취해주세요. 수학여행 때도 너무 무리하지 말고 친구들에게 잘 설명해서 이해를 구하는 것이 좋습니다.