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성인 여자 계란 하루 최대 6개 계란을 좋아하기도 하고 다이어트중이라 단백질로 곁들어서 많이 먹는데요 아침,점심,저녁 2개씩

성인 여자 계란 하루 최대 6개 계란을 좋아하기도 하고 다이어트중이라 단백질로 곁들어서 많이 먹는데요 아침,점심,저녁 2개씩

계란을 좋아하기도 하고 다이어트중이라 단백질로 곁들어서 많이 먹는데요 아침,점심,저녁 2개씩 하루에 6개 먹습니다 괜찮나요?아침-구운계란 2개점심-후라이 or 스크램볼저녁-구운계란 2개

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계란은 하루에 한두개 정도가 적당하다고 해요

너무 많이 먹어도 안좋으니 적당량 섭취하는게 좋겠어요