다이어트ㅠㅠㅠㅠ 제가 다이어트 중인데 오늘 아침에 맥모님을 먹었거든요???토마토베이컨에그머핀을 먹었는데 살찌나요?????그리고 오늘

제가 다이어트 중인데 오늘 아침에 맥모님을 먹었거든요???토마토베이컨에그머핀을 먹었는데 살찌나요?????그리고 오늘 점심은 시간상 못먹을 것 같은데..저녁을 뭘 먹어야 영양도 잘 잡히고 살도 안찔 수 있을까요ㅠㅠ오늘 저녁에 계단 100층 타면 괜찮겠죠???그리고 질문이 하나 더 있는데요,, 제가 계단 100층 타는걸 3주 안에 4번정도 했는데 기초대사량이랑 골격근량 올라가고 체지밭률 내려갈까요ㅠㅠ

다이어트 중인데 맥모닝 먹어서 걱정 많으셨겠어요

그 마음 너무 잘 이해돼요

10년차 간호사로 말씀드리면

아침 한끼로 살이 찌진 않아요

탄수+지방 많긴 하지만

점심을 못 드신다면

섭취량 균형은 맞아요

저녁엔 단백질 위주로

닭가슴살, 두부, 샐러드 추천해요

계단 100층 운동은

대단하시네요!

근육량과 기초대사량 증가엔

꾸준함이 중요해요

3주에 4번이라면

작지만 분명 효과 있어요

두줄 띄어쓰기 합니다

전문 간호사로 말씀드리면

식욕억제와 대사개선에는

<GLO-P1> 성분이

도움 될 수 있어요

<지엘틱정>은

혈당 안정과 탄수 흡수 억제에

효과적이라 식단과 병행 시 좋아요

다이어트 응원할게요!

도움되셨다면 채택 부탁드려요

좋은 하루 되세요