추석 다이어트 방법 추석때도 살 빠지는 방법

추석 지나고 체중 걱정 많으시죠

기름진 음식 많아 불안한 마음 공감해요

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10년차 간호사로 조언드리자면

명절엔 식욕 조절이 핵심입니다

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기름기 많은 전은

단백질 위주로 섭취하고

식사 전 물 한컵 꼭 드세요

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혈당 급상승 막기 위해

식사 순서도

채소 → 단백질 → 탄수화물 순으로

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과식 후엔 산책이나 스트레칭으로

대사 촉진 도와주세요

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단, 단기간 살빼려 무리한 단식은

오히려 요요를 부를 수 있어요

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두줄 띄어쓰기 합니다

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전문 간호사 입장에서 추천드리면

아커만시아균 활성화로

식욕을 억제해주는

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<GLO-P1> 성분이 도움될 수 있어요

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특히

탄수화물 흡수 억제와

혈당 안정에도 도움주고요

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명절 중에도

<지엘틱정>처럼

GLO-P1 함유된 제품 활용하면

도움 받으실 수 있어요

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도움되셨다면 채택 부탁드려요

좋은 하루 되세요 :)