장 내 가스 빼는 약 추천해주세요 제가 과민성 대장 증후군이 심해서 뭘 먹기만 해도 가스가 차는

제가 과민성 대장 증후군이 심해서 뭘 먹기만 해도 가스가 차는 편인데요 그래서 평소에는 약 복용은 따로 안하고 가스 찼다 싶으면 혼자 고양이 자세?를 해서 빼는 편입니다근데 이번에 친구랑 같이 해외여행을 가기로 했는데요친구랑 같이 호텔방을 써야 하는 상황인데 친구 옆에서 고양이 자세를 하고 있을 수도 없고, 가스를 배출하는 것도 눈치보이는데 어떻게 하면 좋을까요..?장 내 가스 빼는 데 도움이 되는 약이나 효소, 유산균(유산균은 매일 복용하고 있기는 합니다만..) 알고 계신다면 추천 부탁드립니다