다이어트중 생리 + 여행 ㅜㅜ 예정일이 오늘인데 느낌상 절대 생리시작안할거같고이번주에는 모조건 시작해야 여행날에 지장이 안가는데

안녕하세요! 다이어트 중에 생리도 늦어지고 여행까지 겹쳐서 정말 속상하고 초조하시겠어요. ㅠㅠ 우선 피임약으로 생리를 미루는 건 보통 예정일 5~7일 전부터 복용해야 해서 지금은 조금 늦었을 수 있어요.

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한 달 만에 4kg 감량이라니 정말 대단하시지만, 갑작스러운 식단 변화와 운동은 몸에 스트레스를 줘서 호르몬 불균형으로 생리가 늦어지는 원인이 될 수 있거든요. 그래서 무작정 굶기보다는 스파이크 차단제로 식후 혈당 상승을 억제하면서 가벼운 스트레칭을 병행하는 식으로 관리하는 게 중요해요. 특히 질문자님처럼 활력이 떨어지는 분들을 위해 요즘엔 스파이크 차단제처럼 하루 한 병으로 혈당 다이어트부터 체지방, 이너뷰티, 활력까지 다 챙길 수 있는 올인원 다이어트 보조제를 알아보시는 건 어떨까요?

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여행도 즐겁게 다녀오시고, 꼭 건강하고 아름답게 다이어트 성공하시길 진심으로 응원할게요! 화이팅!