자존감높이는법 글 횡설수설할 수 있어요중3인데 학년올라갈수록 점점 자존감은 낮아지고 학업 스트레스도

글 횡설수설할 수 있어요중3인데 학년올라갈수록 점점 자존감은 낮아지고 학업 스트레스도 심해서 고민이에요공부를 아무리 열심히 해도 공부를 끝냈다는 생각도 안들고 공부한 시간을 생각하면 다맞아야하는게 맞는데 100점은커녕 맨날 80점도 못나올것같다고 너무 낮게 생각하고있는것같아요 주변 어른들도 자존감이 너무 낮다고 계속 얘기하고 학원 선생님들도 자존감이 너무 낮다고 고등학교 올라가면 어쩔꺼냐고 식으로 계속 말하세요 주변에서 계속 시험 한번 어쩌다가 잘보면 공부 잘하는데 왜 못하는척하냐 이런식으로 말하는애들도있고 다음시험에는 더 잘보길 기대하는거같아서 부담스럽고 망칠것같아서 죄송해요2학년때부터 심하다고 느껴서 진짜 왠만한 방법 다 써보고 부담감 줄이려고 더 열심히하고 3학년되서 진짜 죽어라 열심히했는데 오히려 더 열심히하니까 만약 시험인가 무언가를 망치면 그렇게 열심히 했는데 왜 결과가 이렇냐 이런식으로 말할것같아서 더 무섭고 그냥 포기하고싶어요 이럴때는 자존감을 어떻게올리나요 예전에는 안이랬던것같고 주변에 이런 고민을 말하면 친구들이랑 어른들이 이상하게볼까봐 말을 못하겠어요 그렇다고 부모님이 못본다고 압박을 하는건 아닌데 그냥 결과가 안좋으면 너무 죄송하고 울고싶어요 맨날 노력한거에비해 저보다 노력 안한 친구들보다 결과가 잘 안나오고 재능이 있는 편도 아니에요